Sturessons Skafferi

Att må ditt bästa du!

  • Hem
  • Receptarkiv
  • LCHF ???
  • Samarbeten
  • Hudvård
  • Om mig
Att må ditt bästa du!

träning

Halvtid i semesterformen

23 juli, 2019 by sturessonsskafferi Leave a Comment

Det går bra med mat och kost. Fick nytt träningsprogram igår som ska gälla de sista 4 veckorna. Det kändes riktigt bra och det var en del nya övningar som jag aldrig testat på innan. W är med och kör alla pass och det är så roligt att träna med henne. Vi har våra duster om vilka övningar som är roliga och inte, men i slutändan blir det så bra.

Jag vet att det hänt grejer med kroppen, men man blir ju lite hemma blind tror jag. Så igår fotade jag nya halvtidsbilder för att kunna jämföra och visst har det hänt saker. Det ska verkligen bli kul att se vad som hänt om ytterligare 4 veckor.

Maten är i alla fall kanon och schemat är verkligen lätt att följa. Så det kommer jag nog fortsätta med även när detta är slut. Det var länge sedan jag mådde så här bra, orkar så mycket som jag gör och sover så gott om nätterna.

Posted in: Matinspo, Semesterformen 2019 Tagged: Kostschema, Semesterformen2019, träning

Semesterformen 2019

18 juli, 2019 by sturessonsskafferi Leave a Comment

Under ca 1½ år har jag tränat i snitt 5-6 gånger i veckan varav 3 av dem varit på gymmet. Jag har anlitat en PT som gjort ett program och visst jag har blivit starkare men visuellt har det faktiskt inte hänt så mycket med kroppen.

Så när jag läste om Semesterformen 2019 så tänkte jag att ”det där, det är något för mig!” Det är www.refitness.se som anordnar denna tävling som pågår under 8 veckor. Det som gäller är att man får Kost- & träningsprogram som man under dessa 8 veckor ska följa. Allt är personligt utformat, utefter mina mål som jag satte innan det började. Så vad jag har som mål har ju troligtvis ingen av de andra som tävlar/är med (för alla tävlar ju inte).

Mitt mål är att bli av med kroppsfett och att kunna träna styrketräning 5 pass i veckan. Så nu har jag kört 3½ veckor och ja, det är nu det börjar hända grejer kan jag säga. Och roligt är det OCH lätt att följa är det också. Men mer om mina resultat det kommer jag skriva om när tävlingen är slut. Jag kommer dock framöver att dela med mig av mina recept som jag komponerar ihop då jag när detta är över kommer fortsätta att göra bra val och äta tillräckligt mycket för att orka träna som jag gör.

I kväll står ett härligt Axlar/armar pass på schemat och det ska bli spännande och se om några nya viktökningar kommer ske…

Fortsättning följer….

Posted in: Semesterformen 2019 Tagged: hälsa, Semesterformen2019, träning

Sök

Stolt inspiratör för

Mina sociala medier

Instagram

Kategorier

  • 5:2 fasta
  • Barn
  • Blandat
  • Buzzador
  • Föreläsning
  • Forever
  • Giving people
  • Helhetens Hus
  • Hudvård
  • Info
  • Kostrådgivning
  • Matinspo
  • Meny
  • Okategoriserade
  • Recept
  • Resa
  • Samarbete
  • Semesterformen 2019
  • Söt utan socker
  • Städning
  • Tabatapass
  • Taktil massage
  • Trädgård
  • Träning
  • Utmaning
  • Veckans middagar
  • Webbkurs

Arkiv

  • oktober 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy

Copyright © 2019 Sturessons Skafferi.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com