Släpper fokusen på maten

Nu är det slut på dieter och maträtter som utesluter en massa saker. Nu är fokus på att äta bra mat i rimliga mängder!!! Jag tränar så mycket och känner att ju mer jag struntar i vad jag äter och i stället fokuserar på hur mycket jag äter så blir det mycket bättre. Det enda jag faktiskt fokuserar på är att få i mig tillräckligt med protein, för det hjälper mej att bygga muskler och orka träna så mycket som jag gör. Sen så klart att valet av vad jag äter ska vara bra, ingen gluten och minimalt med socker som tidigare och faktiskt så väljer jag till 80% fortfarande lchf, men jag struntar i om jag äter en glass eller lite godis på helgen. I det stora hela så spelar det inte någon roll så länge det är inom rimliga gränser.

Jag har laborerat hela våren med olika sätt att äta och jag har inte gått ner ett skit! Sen jag slutade fokusera på kosten börjar vågen gå ner, så nu äter jag som jag gör och mår bra av det. Att lyssna på kroppen och ge den rätt förutsättningar för att må bra, det är den nya dieten 🙂

Kommentera