Gör om & gör rätt

Min kost, det är det ständiga dilemmat, superduktig, slarv, slarv, superduktig, slarv osv. Det går så bra på veckorna men sen till helgen så ballar det liksom ur. Jag har kommit fram till att om jag sätter upp för mycket regler och menyer så blir det inte bra. Det blir för stort fokus på vad jag äter och sen äter jag allt och lite till. Så nu har jag bestämt mej för att nu blir det LCHF, inga förbud men LCHF ska det vara när det gäller kosten. Inga mackor, ingen pasta, ingen potatis och inget ris. Mackor är min stora last och om jag börjar äta det så äter jag allt de andra också.

Så nu är matplaner borta och jag ska äta rejält med grönsaker, proteiner och fett. Jag vet att jag mår bra av det och egentligen är det ju så lätt. Det är bara en ursäkt för att få ta en macka, men det är lika lätt att steka en äggröra ju!

Träningen flyter på och jag behöver inte tänka längre, jag bara kör & nu vill jag komma till det läget att jag bara kan köra på med maten också, inte behöva tänka.

Så LCHF it is och back to basic = så här såg min frukost ut idag, äggröra (2 ägg), 1 avokado och fettkaffe.

Gott & enkelt!