Skapa en ny vana

Att äta för att må bra borde ju vara så enkelt, men varför är det inte det?!?!? Varför tar man till den där lätta mackan eller köper hem fika när man vet att det kanske inte är så bra. Jag tror att det är för att vi är beroendemänniskor och gör som vi burkar. Jag är det i alla fall!! Det tar ju bevisligen 12 veckor innan en ny vana är skapad, och jag tror att det i bland kan ta längre tid. Men det kan ju vara bra att ha i åtanke när man börjar med något nytt. Det tar tid, vare sig det är att gå ner i vikt eller börja träna, eller börja äta rätt eller sluta äta fel….

Idag är det måndag och idag så börjar vi med att skapa en ny vana. För mig blir det att börja yoga 15 minuter varje dag, vilken blir din nya vana????

006

Kommentera